Bewusst online, stark im echten Leben
Der Social Media & KI Plan von UncleThenk ist ein modernes Coaching-Programm, das Jugendliche befähigt Social Media und künstliche Intelligenz bewusst, achtsam und kreativ zu nutzen. Es zeigt Chancen und Gefahren dieser neuen digitalen Welt auf – von TikTok, Instagram, Facebook und YouTube bis hin zu ChatGPT und Sora – und lehrt, wie man online präsent sein kann, ohne sich selbst zu verlieren.
1. Die Welt der Plattformen verstehen
Was steckt hinter Social Media wirklich? Jugendliche lernen, wie Facebook, Instagram, TikTok und YouTube funktionieren – und warum sie unsere Aufmerksamkeit so stark binden.
2. Zeit & Aufmerksamkeit – das unsichtbare Kapital
Wie schnell vergeht eine Stunde am Handy? Dieses Modul öffnet das Bewusstsein dafür, wie viel Lebenszeit durch Scrollen, Vergleiche und Ablenkung verloren gehen kann – und wie man den eigenen Fokus wieder zurückgewinnt.
3. Falsche Trends & gefährliche Challenges
Wir sprechen offen über riskante Trends, Filterillusionen und die Sucht nach Likes. Jugendliche lernen, zwischen echter Inspiration und gefährlicher Nachahmung zu unterscheiden.
4. Selbstdarstellung & Vergötterung
Warum wollen so viele „Influencer“ werden? In ehrlichen Gesprächen erkennen die Teilnehmenden, wie leicht Social Media das Selbstbild verzerren kann – und wie wichtig Selbstwertgefühl außerhalb der Online-Welt ist.
5. Die Chance der Kreation
Social Media ist nicht nur Ablenkung – es kann auch Bühne für echte Kreativität und positive Veränderung sein. Jugendliche lernen, achtsam zu posten, mit Sorgfalt Inhalte zu gestalten und sich mit Verantwortung zu zeigen.
6. Künstliche Intelligenz verstehen
Was ist KI wirklich – und wie kann man sie sinnvoll nutzen? Mit Beispielen von ChatGPT, Sora und anderen Tools erfahren Jugendliche, wie Technologie zur Unterstützung und Kreation dienen kann – statt zur Manipulation.
7. Achtsamkeit im digitalen Alltag
Zum Abschluss lernen sie, digitale Routinen zu reflektieren, Bildschirmzeiten zu regulieren und wieder mehr Präsenz im echten Leben zu finden – für einen gesunden Ausgleich zwischen Online- und Offlinewelt.
1. Die Welt der Plattformen verstehen
Was steckt hinter Social Media wirklich? Jugendliche lernen, wie Facebook, Instagram, TikTok und YouTube funktionieren – und warum sie unsere Aufmerksamkeit so stark binden.
2. Zeit & Aufmerksamkeit – das unsichtbare Kapital
Wie schnell vergeht eine Stunde am Handy? Dieses Modul öffnet das Bewusstsein dafür, wie viel Lebenszeit durch Scrollen, Vergleiche und Ablenkung verloren gehen kann – und wie man den eigenen Fokus wieder zurückgewinnt.
3. Falsche Trends & gefährliche Challenges
Wir sprechen offen über riskante Trends, Filterillusionen und die Sucht nach Likes. Jugendliche lernen, zwischen echter Inspiration und gefährlicher Nachahmung zu unterscheiden.
4. Selbstdarstellung & Vergötterung
Warum wollen so viele „Influencer“ werden? In ehrlichen Gesprächen erkennen die Teilnehmenden, wie leicht Social Media das Selbstbild verzerren kann – und wie wichtig Selbstwertgefühl außerhalb der Online-Welt ist.
5. Die Chance der Kreation
Social Media ist nicht nur Ablenkung – es kann auch Bühne für echte Kreativität und positive Veränderung sein. Jugendliche lernen, achtsam zu posten, mit Sorgfalt Inhalte zu gestalten und sich mit Verantwortung zu zeigen.
6. Künstliche Intelligenz verstehen
Was ist KI wirklich – und wie kann man sie sinnvoll nutzen? Mit Beispielen von ChatGPT, Sora und anderen Tools erfahren Jugendliche, wie Technologie zur Unterstützung und Kreation dienen kann – statt zur Manipulation.
7. Achtsamkeit im digitalen Alltag
Zum Abschluss lernen sie, digitale Routinen zu reflektieren, Bildschirmzeiten zu regulieren und wieder mehr Präsenz im echten Leben zu finden – für einen gesunden Ausgleich zwischen Online- und Offlinewelt.
Nach Abschluss
des Programms:
Jugendliche verstehen die Mechanismen und Risiken von Social Media
Sie können bewusster entscheiden, wie lange und wofür sie online sind
Sie erkennen frühzeitig falsche Trends und oberflächliche Vergleiche
Sie lernen Social Media als kreatives Werkzeug und nicht als Maßstab zu nutzen
Sie entwickeln Achtsamkeit und Fokus – unabhängig von Likes oder Followern
Dauer: 2–5 Module einzeln oder als Projektwoche kombinierbar
Zielgruppe: Jugendliche ab 11 Jahren, Schulklassen & JugendgruppenOrt: Schule, Medienraum oder Workshop-Setting
Methodik: Interaktive Diskussionen, Videos, Gruppenübungen, Reflexion, kreative Social-Media-Projekte mit KI
Weil Aufklärung heute wichtiger ist als Kontrolle. UncleThenk spricht Jugendliche auf Augenhöhe an – ehrlich, modern und mit Erfahrung aus der digitalen Welt.
Hier lernen sie, Technologien bewusst zu nutzen, sich nicht von ihnen beherrschen zu lassen, und ihre eigene Stimme im digitalen Raum zu finden – mit Achtsamkeit, Kreativität und echtem Bewusstsein.
